olimp białko

DZIEŃ 8 - PONIEDZIAŁEK, 19 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 8 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklanka soku pomarańczowego ~12:40 - serek wiejski ~13:50 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:20 - pierś z [...]

Nie ma jako tako supli które Ci pomogą, skoro czujesz się przetrenowany to raczej nic nie pomoże, żaden suplement nie zrobi czegoś z niczego a Tobie brakuje paliwa, jak masz takie problemy to po po prostu bilans kaloryczny jest dupiaty, ilość żarcia jakie spożywasz jest nieproporcjonalna do wysiłku jaki wykonujesz. Dlatego postaw na żarcie, [...]

Na poczatek ja polecam System protein firmy Olimp . Jest to białko ale w twoim wypadku na początek białko bardzo by Ci sie przydało ;) Nastepnie mozesz pomyslec dalej o jakiejs kretynie badz steku kreatynowym jakim jest np: nitrobolon II

Dzięki wielkie Shoxu,patrzyłem na inny temat i właśnie wyglądało mi to na reklame,wiec wolałem się upewnić. Jak skończy mi się Olimp,to sprawdze to białeczko bo za tą cene i jakość jaką niby ono ma to rewelacja. ;) Pzdr. EDIT: DNT (10.06.2010) Żarcie: 1 posiłek: białko + owsiane 2 posiłek: 3x sadzone + ogórasy 3 posiłek: białko 4 posiłek: pierś + [...]

[...] + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + makaron durum + warzywa + siemię lniane siemię dobre źródło tłuszczy ? Interwały - rowerek (przed i po BCAA) 4 posiłek: białko (FUU, olimp blee) 5 posiłek: tuńczyk + warzywa + oliwa Interwały robiłem na rowerze, fajnie by było, gdyby nie to, że jest on zepsuty :(. Poleciało 40/20 tak z 15-20 interwałów, [...]

[...] opakowanie. Jestr warty polecenia. Ocena 7/10 Aminokwasy: Whey amino Brak odczuwalego działania. Minusem jest łykanie dużych tablet i odbijanie po nich. Ocena 6/10 Bcaa olimp mega kaps Nie odczuwałem w żaden sposób lepszego konfortu treningu z powodu zażywania bcaa. Celem Bcaa jest ograniczenie katabolizmu. Mimo niewielkichj dawek 10g po [...]

Olimp - Gain Bolic 6000 bym sobie darowal.Za ta kase jest sporo lepszych gainerow. Ostrowia to samo.Juz lepiej dolozyc doslownie "kilka" zlotych i miec o niebo lepsze w smaku bialko a nie za kazdym razem sie krzywic.Kup bialko z Vitafit albo Vitamin-shop Jak sie przylozysz do diety i treningu to osiagniesz cel.Powodzenia

[...] nas pytanie: Więc tak, białko jakie kupię to ostrowia 2,7kg. A zwracam się do was z prośbą o wybór kreatyny/jabłczanu , wolał bym by był/a on/a w proszku. Myślałem o 500g z olimpu. Moja propozycja dawkowania: DT- rano naczzczo 5g kreatyny/jabłka , po treningu 5g kreatyny + 30-35g ostrowi, przed snem ostrowia 35g lub coś wysoko białkowego (będę [...]

a białko na noc brać? kupie dosyc tanie białko wpc sfd to za 32 zł bo mam mało kasy a od czasu do czasu wyłudze troche sera białego a co powiesz na o ze trzeba brac kreatyne (jedna dawke 5g)z carbo(jedna dawke 50g) ??? PS: jest jakis domowy sposob na zastopienie choc w malutkiej ilosci nitrobolonu??? Olimp Carbo - 1000g Universal Nutrition [...]

a białko na noc brać? kupie dosyc tanie białko wpc sfd to za 32 zł bo mam mało kasy a od czasu do czasu wyłudze troche sera białego a co powiesz na o ze trzeba brac kreatyne (jedna dawke 5g)z carbo(jedna dawke 50g) ??? PS: jest jakis domowy sposob na zastopienie choc w malutkiej ilosci nitrobolonu??? Olimp Carbo - 1000g Universal Nutrition [...]

na noc bialko solo nie jest najlepszym pomyslem. daj twarog z oliwa. lub w ostatecznosci bialko+troche weglowodanow ale zlozonych tupy brazowy ryz, makaron razowy. co do kreatyny z carbo po co? carbo tylko po treningu z kreatyna daj+wpc. rano sama kreatyna styknie. jest taki sposob na zastapienie nitro. gliceryna. poczytaj w dziel olimp o niej.

[...] my, poważnie podchodzący do tego sportu, chyba częściej kierujemy się efektywnością paliwa w postaci pożywienia niż smakiem. Ja mam różnie z carbo. Nie widzę różnicy bx/olimp. Faktycznie trochę zalegają - dużo zależy od stężenia w moim przypadku. Fitmax przechodzi lepiej, ale znowu smak średni (mam wiśnię). Co do vitargo - nie warte swojej [...]

Według mnie poczekaj chwilę z odżywkami. Ja też przez długi czas ważyłem 75kg przy 190cm ale nagle w tydzień przybrałem 5kg i co dziwne wcale nie tłuszczu ale mięśni jakoś specjalnie nie ćwicząc. Więc moja rada poczekaj jeszcze parę miesięcy a póżniej kreatyna i białko, ja polecam kreatyne Olimp Mega Caps 1250 i białko Ostrowia WPC 80. Tyle że do [...]

pierwszy sprzęt firmy "kelton" był produkowany w XIII wieku, wtedy firmę założyl John III Kelton który analizując potrzebę rynku na sprzęt do kulturystyki złożył pierwszą ławkę do wyciskania, była ona zrobiona z drzewa jesionowego, i obicie było produkowane ze skóry bydlęcej. Sztangi było robione również z drewna (z żeliwa dopiero w XV [...]

Z cukrem chyba trochę przesadziłeś, ale polecam spróbować. A tu opis i skład produktu można przeanalizować i porównać propozycję cukrową...... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=5&ids=66&str=2&sh=1 adamgda3 jeśli chodzi o gainer wybrałbym Gaineratora lub Profi Mass. Natomiast jeśli robisz ostrą redukcję [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe orzechy 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g olej lniany warzywa B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g warzywa rybę zamieniaj B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g warzywa oliwa B: 27g [...]

kup sobie chleb light ja bym proponowal pierwszy posilek twarog chudy (250g) + 3 kromki chlebek light drugi posilek piers z grilla (200g) + surowka trzeci posilek ruba soute (300g) + surowka czwarty posilek 2 bialka z jaj + 1 cale jajko + 3 kromki chlebka light posilki zalecalbym zeby byly w odstepach 3-4godzinnych i ostatni 4 godziny przed [...]

[...] 24g białka) Pomidor 150g +omega 3 B T W kcal 50 12 38 462 13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g Marchew 50g Sałata 25g Ogórek 120g Oliwa z oliwek 20g +witaminy olimp B T W kcal 40 22 4 379 16:00 2caps ClenBurnexin 16:30 przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż brązowy 45g +8g bcaa B T W kcal 46 3 31 343 TRENING [...]

białko mam x5 protein i to jest chyba olimp. Piszę mi, żeby zalać 150ml wody. czyli wsypać np. do szklanki 30g białek i zalać wodą, potem potrząsnąć i pić? ale musi być 150ml czy mogę mniej>? na kg masy potrzebuje: Węglowodany 6g na 1kg masy ciała = 360g = 1440kcal Białko 2g na 1kg masy = 120g. = 480kcal Tłuszcze 2g na 1kg masy = 120g = [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co ważniejsze jest Dieta : Tak, przecież to podstawa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko protein x5 (olimp) na 6 posiłków: Węglowodany 6g na 1kg masy ciała = 360g = 1440kcal Białko 2g = 120g. = 480kcal Tłuszcze 2g = 120g = 1080kcal Razem wychodzi około 3000kcal dobrze to [...]